ホットヨガスタジオLAVA明石店で体験レッスンを受けてきました

やるとスッキリ!!

LAVA明石体験談

私がホットヨガLAVA明石店に行ってみようと思ったのは、たまたま地元駅にホットヨガスタジオができて新聞の折り込みチラシに入っていたからです。もともと、テレビなどを見ていて気になっていたので、これはチャンスと思い体験を受けに行っていきました。

 

明石のスタジオは、まだオープンしたばかりのお店だったので本当に綺麗で清潔、明るくて好印象な感じでした。

 

レッスンを受けてみると思っていたよりも年配の方が多く、インストラクターの方から話を聞くと男性も通っていらっしゃると聞いてちょっと驚きました。ヨガは女性がやるものという印象がすごく強かったので・・。

 

LAVA明石店でホットヨガを体験してみて思ったのは、想像以上に汗をかくことでした。程よい暑さと湿度の中で、一番人間の体が柔らかくなる温度にしているようで普段の生活では感じることのない暖かさでした。私自身、すごく体が硬いのがコンプレックスだったのですがインストラクターの方が優しく指導して下さって、無理をしてはいけないとアドバイスをもらいました。

 

レッスンが終わると体が本当にすっきりしていて、すごく軽くなっているような気がします。毒素が綺麗に排出されている感じで、ストレスまで軽減されているように感じました。
気分爽快になり癖になりそうです。

ホットヨガスタジオLAVA明石店 体験予約受付中!!

ホットヨガスタジオが明石にもオープンしましたね。明石駅南口のTSUTAYAのあるビルの3階で明石駅ホームから見える大きな看板が目印です。駅から2分ほどの場所なので通いやすいですね。元々ホットヨガスタジオPranaがあった場所かな・・・

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明石では、駅から西へ言ったところにコナミスポーツクラブがありますよね。あそこも綺麗な建物で施設もバッチリで良いスポーツクラブです。水泳や筋トレとかだけじゃなく、スタジオレッスンやエステティック、テニスなんかもやってて幅広く健康にアプローチしています。

 

ただ、動き回って汗をかく事が苦手な人はあまり向いてないのかな・・・とか思います。
スタジオでもヨガレッスンは行ってるようですが、少ししか行われていないようですしね。

 

スポーツが苦手だけど、何か運動とかして健康に気をつけたいとか思う人にはホットヨガはオススメできるエクササイズですよ。

 

ホットヨガLAVAは全国でも250店舗以上展開してる日本最大のお店。これだけの店舗を展開してるのでノウハウもバッチリです。初心者から中級、上級者まで幅広くホットヨガを行う事が出来ます。
レッスン内容も豊富で、基本のヨガからそれぞれの悩みを解消するためのヨガと多数用意されています。

 

ホットヨガLAVAのレッスンが興味ある方は、まずは体験レッスンを受けましょう。LAVAに通うと決めた方でもLAVAが初めての場合は必ず体験レッスンを受けないとダメなのです。

 

体験レッスンは随時受付中です。24時間受け付け中のWEB予約は↓ ↓ ↓です。

 

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LAVA明石店体験レッスン申込み方法

LAVA明石店体験レッスン申込み方法ですが、LAVAが初めての方は会員登録から始まります。会員登録と言っても大げさなものではなく、名前、生年月日、性別、メールアドレスの登録です。

 

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登録が完了するとメールが送られてくるので、そこに記載のURLにアクセスして体験レッスンの予約を行います。

 

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レッスンの探し方は、3種類の見つけ方があるので希望の項目を選択します。カレンダーから予約が一番わかりやすいです。

 

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兵庫県、明石店を選択して希望の日時と時間を選んでクリックして予約します。体験レッスンで受講できるのはピンク色のレッスンになります。

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あとは、予約当日にレッスン時間の30分前にはスタジオに行くようにしましょう。
必要な持ち物も忘れずにもっていくようにしましょう。特にお水は重要です。店舗でも販売してますが、パピオスあかしのローソンやダイコクドラッグでお水を買ってもいいでしょう。

体験レッスンの流れ

LAVAの体験レッスンの流れを紹介しますね。

 

 

レッスンでは開始30分前にはスタジオ入り。60分の終了後に着替えとかあるので合計2時間が目安のようです。

 

また持ち物も幾つかありますが、レンタルもやってるので手軽に行く事が出来ます。但し着替えの下着だけ持っていくことを忘れないようにしましょう。
とにかくビックリするくらいの汗をかくので水分補給はキッチリと行うように心がけましょう。

 

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LAVA明石店詳細情報

 

JR神戸線 明石駅・山陽電鉄本線 山陽明石駅の南口を出て右折し、バス停の横を進むと左手に見える1階がTSUTAYAのビルの3階。徒歩2分 【駐車場・駐輪場:なし】

 

【住所】
  〒673-0891
  兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F
【定休日】
  第2金曜
【電話】
  0570-00-4515
【その他】
  女性専用スタジオ、水素水設置、マット必須

 

LAVA明石店料金

※料金は変更される場合がありますので最新の料金はLAVAホームページを確認してください。

 

【マンスリーメンバー・フリー】 LAVA全店通い放題

時間帯種別 料金
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) 15,093円/月 (税込16,300円)

※1日2レッスンまで受講可能

【マンスリーメンバー・ライト】 2店舗通い放題

時間帯種別 料金
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) 12,315円/月 (税込13,300円)
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能) 10,463円/月 税込11,300円)

※明石店と好きな1店舗利用可。但し、明石店より月会費が高い店舗を2店目に登録する場合は、高い店舗の月会費が適用されます。
※1日1レッスン受講可能

【マンスリーメンバー・4】 1店舗限定・登録店舗で月4回まで利用可

時間帯種別 料金
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) 7,685円/月 (税込8,300円)

※1日1レッスン受講可能

その他・オプション
・1回券(レッスン):2,870円/回(税込3,100円)
・他店舗利用料:370円/回(税込400円)
・ミネラルウォーター(1L):222円/本(税込240円)
・ミネラルウォーター(500ml:130円/本(税込140円)
・レンタルバスタオル:185円/回(税込200円)
・レンタルフェイスタオル:93円/回(税込100円)
・レンタルウェア(上下各):370円/各(税込400円)
・レンタルラグ:278円/枚(税込300円)
・レッスンセット:556円/セット(税込600円)
  【レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター(1L) ・レンタルウエア(上下)】
・レッスンセット+レンタルラグ:741円/セット(税込800円)
  【レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター(1L) ・レンタルウエア(上下) ・レンタルラグ】

ホットヨガとは

ホットヨガとは、室温約38度、湿度約65%という環境に設定した部屋で行うヨガの事を言います。暖かい部屋で行うことにより通常よりも筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく行う事が出来ます。

 

また、室温・湿度が高いために大量の汗をかくのがホットヨガの特徴です。たくさん汗をかく事で、体内の老廃物の排出を促進させ、デトックス効果により美肌効果なども得られます。

 

また汗をかくため新陳代謝が上がり、ヨガのポーズをとることでインナーマッスルも鍛えられるためダイエット効果も期待できますし、体のゆがみやバランスも整うので、太りにくい体質や肩こり解消、美脚等の効果も期待できます。

ホットヨガの効果とは

ホットヨガで得られる効果は、ダイエット、冷え性改善、肩こり解消、むくみ解消、アンチエイジング、美肌、便秘解消などが期待できます。
他にも、体質が改善されるために、女性特有の生理不順解消になったり、花粉症改善や疲れ目解消になる人もいるようです。
また、ヨガの呼吸方法により、ストレス解消、リラックス効果も得られるようになります。

 

ホットヨガを行うだけで、ストレス解消になり健康な体作りが実現できると新たな自分も発見できるかもしれませんね。

 

色んな悩みの解消が期待できるホットヨガは素晴らしいエクササイズですね。

 

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男女問わずできるホットヨガなんですが、LAVA明石店は女性専用のスタジオになっています。LAVAでも男女兼用スタジオもありますので、男性はそちらに行くしかないですね。

 

これから女性らしい美しいボディライン作りや自分磨きを始めるならココのホットヨガで決まりですね。

 

明石周辺のヨガスタジオ

明石駅前の便利な場所にLAVA明石店はありますが、周辺にもヨガスタジオがありますのでお知らせします。

 

・Yoga Studio くうのこころ
住所 〒673-0891
兵庫県明石市大明石町2丁目2‐18昴大明石203
電話番号 080-6185-5298
ホームページ http://ku-koko.jp/

・Yoga Budh
住所 〒6730885
兵庫県明石市桜町6-20
明石駅〜徒歩5分
電話番号 070-5436-8749
ホームページ http://ameblo.jp/naminamini/

・Hot Yoga Studio FRANC ヨガ スタジオ フラン
住所 〒673-0005
兵庫県明石市小久保2-2-1第2橋本ビル2階
電話番号 078-927-9939
ホームページ http://www.studio-franc.com

・Balance&Peace
住所 〒674-0065
兵庫県明石市大久保町西島1194
電話番号 080-3858-3433
ホームページ http://crystal-yoga.cocolog-nifty.com